医用床需要一个好的睡姿

咱们每天都需要睡觉，睡姿对人体的睡觉来讲也十分要害，医用床运用更加舒畅，睡的方法也有很大的联络，睡姿好了，第二天人更加有精力。医用床厂家介绍睡觉的睡姿恳求。

　　正确的睡觉姿势应该是侧卧，侧卧时，人体内脏器官受压最小，胸廓活动自如，有利于呼吸，心脏也不会遭到手臂、被子的压榨，两腿屈伸便当，身体翻转自如。

中医也着重睡觉应卧如弓，建议采纳这么的标准姿势：身体向右侧卧，曲右腿，左腿伸直;曲右肘，手掌托在头下，左上肢伸直，放在左面大腿上，这么的睡姿就像一张弓。

　　中医认为以这么的姿势入睡能定心养神，像猫一样倦卧后大脑很快就能静下来，由振作转为按捺情况，不久就能进入梦乡。右侧卧睡觉的理由是因为咱们的心脏偏于左面，右侧卧时，心脏受压小，有助于血液自在循环。向左面卧不只压榨胃，使胃内的食物不易进入小肠，倒霉于食物消化和吸收，还会压榨心脏，对患有心脏病的人尤为倒霉。

　　对于那些血液循环差、防寒机能弱、睡觉怕冷的人来说，侧卧可使全身肌肉得到最大极限地放松，又不致压榨心脏，是心、肝、肺、胃、肠处于天然方位，呼吸疏通，还有利于胃中食物向十二指肠运送。右侧卧时间过久，可调换为仰卧，将双手伸直，天然地放在身体两头，切忌将手压在胸部，也不宜捧首枕肘，下肢防止穿插或弯曲，全身肌肉尽量放松，坚持气血通畅，呼吸天然平缓;值得留心到是，睡觉时头枕着手，或扬起手臂放在头顶两头，对健康都是有害的，时间久了，会引起返流性食管炎、胸闷难过等。

　　分外需要留心的是：高抬双臂睡觉，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能天然回拉与舒张，也影响肺部的天然呼吸，易构成胸闷、疲乏，因此，睡觉时也不宜高抬手臂。

　　睡觉的姿势好坏可以对一个人的健康和第二天的精力都有着直接性联络，医用床厂家提示咱们一定要养成一个出色的睡姿习